Jouw weg naar een sterkere versie van jezelf
Wij geloven in het totale plaatje: niet alleen fysiek sterker worden, maar ook mentaal groeien. Samen werken we aan een gezonde balans, meer energie en een goed gevoel in je eigen lichaam. En dit allemaal op jouw eigen tempo en niveau.
Personal training
(1 op 1)
Ervaar de voordelen van individuele begeleiding met onze personal training sessies. We focussen op jouw persoonlijke doelen en creëren een trainingsprogramma op maat, zodat jij het maximale uit elke training haalt.
We werken aan het totale plaatje en bekijken ook voeding, stress en slaap.
Duo training
(Per 2)
Train samen met een vriend(in) of partner en motiveer elkaar om jullie doelen te bereiken. Onze duo training biedt de perfecte combinatie van persoonlijke aandacht en de steun van een trainingspartner.
Small Group Training
(3 - 4 personen)
Geniet van de dynamiek van een kleine groep en de persoonlijke aandacht van een personal coach. Onze small group training is ideaal om gemotiveerd te blijven en samen resultaten te boeken.
Alle resultaten worden bijgehouden zodat er elke training progressie kan gemaakt worden.
Keuze uit verschillende momenten per week.
Group workouts
(5 - 12 personen)
Voor wie van groepsdynamiek houdt!
In een leuke groep pushen we elkaar naar een hoger niveau. Iedereen kan deelnemen aan deze workouts.
Geen niveau vereist!
Keuze uit:
360 WORKOUT
Dit is een circuittraining met 12 stations. Elk station bevat twee oefeningen, gericht op kracht en conditie.
Elke deelnemer voert de oefening uit aan zijn station binnen een vast tijdsinterval en schuift dan door naar het volgende station. Er wordt gebruik gemaakt van zowel gewichten, materialen als toestellen.
DANCE WORKOUT
Dit is een energieke workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen. We werken op het ritme van de muziek en wisselen kracht- en conditionele oefeningen af.
TABATA WORKOUT
Dynamische, full body training waarin we in korte intervallen werken: 20 seconden intensief bewegen, gevolgd door 10 seconden rust.
Tijdens de workout komen alle spiergroepen aan bod: buik, billen, benen en armen.
We maken gebruiken van gewichtjes en weerstandsbanden om extra uitdaging en variatie toe te voegen.
FITTmama zwanger
(3 - 6 personen)
Speciaal ontworpen voor toekomstige mama's.
Blijf actief en fit tijdens je zwangerschap onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer.
De groepen zijn klein zodat we de nodige ondersteuning kunnen bieden en je kunnen voorbereiden op de bevalling.
Elke les bestaat uit een stukje theorie en er wordt gewerkt aan: ademhaling, mobiliteit, bekkenbodem, spierkorset en kracht.
FITTmama herstel
(3 - 6 personen)
Herstel na je zwangerschap op een veilige en effectieve manier. Onze FITTmama hersteltrainingen helpen je om je lichaam terug in vorm te krijgen en je energielevel te verhogen.
De groepen zijn klein zodat we de nodige ondersteuning kunnen bieden.
Elke les bestaat uit een stukje theorie en er wordt gefocust op: ademhaling, mobiliteit, bekkenbodem, spierkorset en kracht.
We doen een diastase-check en ik help je bij het vinden naar een gespecialiseerde bekkenbodemkinesiste bij jou in de buurt.
Ik volg de 360 workout en ben echt heel enthousiast!
De oefeningen zijn leuk, gevarieerd en goed opgebouwd. Wat voor mij echt het verschil maakt, is de coach: altijd behulpzaam, zorgzaam en enorm motiverend.
De groep is ook niet te groot, wat zorgt voor een fijne, persoonlijke aanpak en voldoende ruimte voor individuele feedback. Er wordt echt gekeken naar wat je nodig hebt. Oefeningen worden ter plaatse aangepast als iets moeilijk gaat of als je ergens last van hebt.
Daarnaast wordt je houding nauwkeurig gecorrigeerd, wat zorgt voor een veilige en efficiënte training. Ook fijn dat er regelmatig gevraagd wordt hoe het met je lichaam gaat.
Voor mij is het echt een meerwaarde. Na elke sessie voel ik me niet alleen sterker, maar ook energieker. Een echte aanrader voor wie op een fijne en verantwoorde manier aan kracht wil werken!
A.L.
Toen ik in mei 2025 bij Jasmien (FITTspiration) startte met personal training en de 360 workout, zat ik in een heel moeilijke periode.
Mijn doel was afvallen, maar vooral weer een gezond lichaam krijgen. Jasmien begreep dit direct en maakte een trainings- en eetschema dat echt op mijn niveau en leven was afgestemd.
In het begin was het lastig; de weegschaal bewoog wekenlang niet en de moed zonk me regelmatig in de schoenen. Maar Jasmien liet me niet los. Ze bleef me elke keer motiveren om vol te houden, berichtjes om te horen hoe het ging en haar eindeloze geduld voor al mijn vragen, sleepte ze me erdoorheen. Haar persoonlijke betrokkenheid is echt uniek; ze geeft je net dat zetje dat je nodig hebt om tóch te blijven gaan.
Door haar steun heb ik nu een resultaat bereikt waar ik ontzettend trots op ben. Mijn focus is nu volledig verschoven: het gaat niet meer om de kilo's, maar om sterker worden. Ik sta nu mentaal en fysiek zoveel krachtiger in het leven dan vorig jaar.
Dankjewel voor alles, Jasmien, je bent een topper!
A.V.G.
Ik ben gestart met personal training bij Jasmien en vanaf het begin was haar begeleiding een echte meerwaarde. Dankzij haar deskundige aanpak kreeg ik meer energie en vertrouwen. Jasmien voelt perfect aan waar je grenzen liggen en weet wanneer ze je voorzichtig moet pushen of juist beschermen.
Na die eerste periode ben ik ook gestart met groepslessen en small group training. Ook dat bleek een schot in de roos! Jasmien stelt je altijd op je gemak en zorgt voor een fijne, motiverende sfeer. De diversiteit in de groep is groot, maar we delen allemaal hetzelfde doel: meer bewegen en een gezonde levensstijl aannemen.
Kortom: Jasmien combineert professionaliteit met een warme, persoonlijke aanpak. Ik kan haar absoluut aanraden aan iedereen die op zoek is naar begeleiding op maat, energie en plezier in bewegen!
E.S.
Adres
Burgemeester Adriaensenlaan 60
2450 Meerhout
Openingstijden
Enkel op afspraak
Sociale media